加圧トレーニングは週1、2回が理想のペース!本当にそれだけでいいの?

加圧トレーニングは、週に何回するのが効果的なのか知っていますか? 実は週に1~2回で十分なんです。 「本当にそれだけでいいの?」 と思う方も多いでしょう。 ですが、毎日トレーニングを行っても意味がないんです。 加圧トレー […]

「加圧トレーニングは週1、2回が理想のペース!本当にそれだけでいいの?」の続きを読む