腹筋を鍛えると、腰痛が治るって本当なのか?

体を鍛えるために、筋トレを行う方もいるでしょう。 腕立てや腹筋、スクワットなどさまざまなトレーニング方法があり、適度に体を鍛えることは、見た目などの改善や、体を引き締める効果なども期待できるため、ダイエットなどをしている […]

「腹筋を鍛えると、腰痛が治るって本当なのか?」の続きを読む

腹筋をしたら腰痛に!腰を痛めないで鍛えるにはどうしたらいい?

腹筋を鍛えようとトレーニングをして、腰痛になった人いませんか? どうして、腹筋を行うと腰痛になってしまうのでしょうか? 腹筋運動は、お腹の筋肉を鍛えるためにするトレーニングです。 クランチやシットアップというトレーニング […]

「腹筋をしたら腰痛に!腰を痛めないで鍛えるにはどうしたらいい?」の続きを読む