加圧トレーニングのメリットは?デメリットもきちんと知っておこう!

加圧トレーニングは、腕と脚の付け根に専用のベルトをして圧力をかけます。 血流を制限する事で、低負荷で短時間なのに効果を出す事が可能なトレーニング方法です。 加圧トレーニングのメリットをちゃんと知っていますか? メリットの […]

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