加圧トレーニングを行うべき期間とは?最低○ヶ月は継続!

今話題の加圧トレーニングは筋肉をつけることが出来るので、基礎代謝を上げることが出来ます。基礎代謝が上がれば太りにくい理想的な体系を手に入れられるのは嬉しいですね。 筋力アップはもちろんですが、ダイエットにも効果的だといわ […]

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加圧トレーニングの秘密。それは成長ホルモン分泌にあり!

最近、トレーニング方法で注目を集めている加圧トレーニング。 筋力アップしたいところの筋肉をベルトで締めて、血流の流れに制限をかけながら筋力トレーニングをすることで筋力がアップするという方法です。 ただの筋力アップだけでは […]

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加圧トレーニングで部分痩せは、果たして可能なのか!?

人によって、自分の身体の気になるところがありますね。 例えば、ポッコリお腹、パンパンの太もも、振袖のような二の腕など。 身体の気になるところすべてを細くするのが理想ではありますが、現実的には難しいです。 そのため、「でき […]

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ついに金剛筋シャツが楽天でも買える!それって偽物の可能性はない?

金剛筋シャツが、楽天での販売が確認できました!! 今まで、楽天では販売されていませんでしたが、ここに来て急に楽天でも売られるようになりました。 やはり人気の加圧シャツですから、いろんな販売店で買えるようになってきましたね […]

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金剛筋シャツは嘘!?実際の評価はどうなのか!?

「金剛筋シャツで痩せる!筋肉がつくなんて嘘だ!」 加圧シャツとして、話題になっている金剛筋シャツ。 ですが、「金剛筋シャツの効果は嘘!」という噂もちらほら聞きます。 口コミでの評判では「痩せた」「筋肉がついた」というもの […]

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加圧トレーニングを自宅でもやりたい!注意点あり!!

加圧トレーニングは、短期間・低負荷であるにも関わらず、高強度の運動を行ったかのような効果を得ることが出来るとして、ダイエットや美容に興味があるという人に注目されているトレーニング方法です。 しかし、加圧トレーニングを行う […]

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加圧トレーニングは脳梗塞の恐れあり?やってはダメな人とは?

美容やダイエット効果を得ることができるのに、短時間のトレーニングで十分効果がある。 普段の生活で長時間の運動時間を確保することができない人や、 「トレーニングの効果を早く得たい!」 という人に人気を集めているのが、加圧ト […]

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加圧トレーニングのメリットは?デメリットもきちんと知っておこう!

加圧トレーニングは、腕と脚の付け根に専用のベルトをして圧力をかけます。 血流を制限する事で、低負荷で短時間なのに効果を出す事が可能なトレーニング方法です。 加圧トレーニングのメリットをちゃんと知っていますか? メリットの […]

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腹筋を鍛えると、腰痛が治るって本当なのか?

体を鍛えるために、筋トレを行う方もいるでしょう。 腕立てや腹筋、スクワットなどさまざまなトレーニング方法があり、適度に体を鍛えることは、見た目などの改善や、体を引き締める効果なども期待できるため、ダイエットなどをしている […]

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腹筋をしたら腰痛に!腰を痛めないで鍛えるにはどうしたらいい?

腹筋を鍛えようとトレーニングをして、腰痛になった人いませんか? どうして、腹筋を行うと腰痛になってしまうのでしょうか? 腹筋運動は、お腹の筋肉を鍛えるためにするトレーニングです。 クランチやシットアップというトレーニング […]

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